
Leefstijl Tips.
Beweeg (nuchter) tussen 30 en 60 minuten per dag 2-3 keer week spierverstevigende oefeningen Meer spiermassa is hogere vetverbranding en aanmaak groeihormoon Watervasten=dorst=aanmaak oxytocine=remming van

Gezonde voordelen Omega 3
Ontstekingsremmend Bescherming Hart Verlaging bloeddruk Goed voor de hersenen Goed voor de ogen Goed voor de huid Belangrijk tijdens zwangerschap Positieve werking op depressie Verlaagt
